ویتامین آ یکی از ضروری‌ترین انواع ویتامین ها می‌باشد که در کره و چربی‌های حیوانی پیدا می‌شود. ولی در روغن‌های نباتی وجود ندارد؛ از این جهت، خوردن چربی‌های حیوانی برای انسان ضروری است. کسانی که به علت ...

در این پست آموزشی، قصد داریم اطلاعاتی را در مورد ویتامین ها در اختیار شما قرار دهیم. خواصی که امروزه برای میوه‌ها و سبزی‌ها قائل هستیم، گذشتگان هم می‌دانستند. ولی چون نمی‌دانستند این عمل به وسیله چه ع ...